علت کمردرد دراوایل بارداری

یکی از سوالاتی که بیشتر خانم های باردار ازدکتر موسوی زاده می پرسند این است که آیا کمردرد در اوایل بارداری طبیعی است ؟

بهتر است بدانید معمولاً خانم های باردار به دلیل تغییرات هورمونی باعث می شود این هورمون ها تاثیر بر عضله ها بگذارد و آن ها را شل کند به همین دلیل مفاصل در ستون فقرات شل می شود و فرد کمر درد را احساس می کند نکته ی مهم این است که لازم است این کمر درد وجود داشته باشد زیرا باید استخوان در بدن خشک نباشد و قابلیت انعطاف داشته باشد .اما مقدار کمر درد در افراد متفاوت است در برخی به علت ستون فقرات و گودی کمری که از قبل داشته اند بیشتر خواهد بود .

کاهش کمر درد در اوایل بارداری

کفش های خیلی تخت و پاشنه بلند نپوشید باید کفشتان دو تا سه سانتی متر پاشنه ی پهن داشته باشد بیشتر بانوان باردار به محض بارداری فکر می کنند که باید کفش های کاملاً تخت بپوشند که این روش کاملاً اشتباه است .
استفاده از کمربندهای خاص که البته بهتر است زیر نظر همکاران ارتوپد باشد .
بستن شکم بند ،از دردهای زیر شکمی جلوگیری می کند.
استراحت لازم و کافی
استفاده از دارویی که توسط پزشک تجویز شده

درمان کمر درد در بارداری

بهتر است به نکات زیر توجه کنید تا بتوانید در صورت بروز کمردرد از آن پیشگیری کنید

افزایش وزن یکی از مواردی است که باعث می شود کمر درد شما را تشدید کند پس سعی کنید وزن خود را متعادل کنید.
انجام دادن یک سری از نرمش ها باعث می شود عضلات شما قوی تر باشد و درد کمر را کمتر احساس کنید.
سعی کنید به هنگام بارداری به صورت درست بنشینید و یا درست بایستید تا برایتان مشکلی ایجاد نشود
از پوشیدن کفش های پاشته بلند و خیلی تخت خودداری کنید.